12/4 yoga basic

12月4日、平成最後の12月のヨガクラスでした！

今日ははじめての参加、はじめてのヨガの方が4名も参加してくださいました。

ヨガマットも今日買ってきた！

という方もいて、何がきっかけであろうと、どんなタイミングだったのかは分からないけと、私のクラスに来ることで自分のやってみたかった"ヨガ"にチャレンジすることができて良かったなぁーと思うし、

ヨガを始めるきっかけを作ることができて嬉しく思います。

始めるまでが、入っていくまでがやっぱり不安だったりすると思います。

カラダが硬いし、お腹が邪魔だし、太ってるし…

周りと比べると出来ない自分が気になってしょうがないという方も。

でも、結構みんな、自分に必死で夢中なので、周りと比べず、カラダの硬い自分も、腕も回らなかったり、やりにくかったり、ぐらんぐらんでバランスの取れない自分も、今の自分を楽しんでこんなに硬い〜〜！とか出来ない〜というコトを楽しんでみて欲しいです。

ある日、あれ、出来てる！って日も来るかもしれないし、また出来なくなった〜という日もあるだろうし、

でも、そんな自分も今の私として受け入れてあげることで、楽しんでヨガを続けていけるんじゃないかなと思います。

ヨガをして、なんだかスッキリしてるな〜

気持ち良かったなぁ〜という気持ちを味わってもらって、いつしかヨガをすることでどんな状態の自分も、自分を心地よい状態に戻してあげれるツールとしてヨガがあるといいなと思います。

と、はじめましての方が多いと、初心に戻り熱い熱い気持ちになります笑

多くの人がヨガに出会って、自分のペースで自分のイイところに心と身体を調整していくセルフメンテナンスの術として楽しんでもらえたらいいなぁーと、改めて思った日でした！

次回は18日!!

今年最後のクラスです。

師走の忙しい自分の為のメンテナンスにぜひ参加してみてくださいね。

今日も夢中でやっていたら写真も撮れず。

私も一緒にポーズをするので、終わった時には指の先までカラダはポカポカ。

裸足にシープスキンで帰ってきても指先はポカポカでした！

なんとお風呂上がりは暑いほど。

少しずつでもカラダの代謝をアップできて、冷え症がまったく無くなったのもヨガのおかげです。

次回は一気に季節がすすんで寒くなると思いますので、羽織りものやブランケットをお持ちくださいね。

ありがとうございました😊