ABOUT

ヨガインストラクター　MICHIRUです。

茨城県ひたちなか市を中心に活動しています。

ヨガというツールを通して男女、年齢を問わず、より健康で快適に、ハッピーに暮らしていくための

セルフケアの手段のひとつとして生活に取り入れている人が多くなればいいなと思っています。

ヨガの素晴らしいなと思うところは、呼吸をしながら動き、身体だけじゃなくココロまで整っていくところ。

私も最初は友だちと、ヨガの本を見ながら見よう見まねでやっていたので

ヨガの凄さについて分かるわけもありませんでした。

もちろん、身体は動かしていたのでスッキリ〜と感じれた。

そしてなぜなのか分からないけど満たされていたので、お昼休みのバカ喰いもなくなり、

午後はとても集中できるようになりました。

今思うと、呼吸によって心が落ち着き、シャバアサナでリラックスし午後への集中力を高めていたのだなと思います。  

ヨガマットもなかったけど、ひんやりした床に横になり目を閉じて休んでいると

疲れてイライラしていた心がクールダウンされ、本当に気持ちが良かったことを思い出します。

それからもスタイルよくなりたいとか、痩せたいとかで色々なトレーニングやエクササイズにチャレンジもしましたが、

なぜかヨガだけは、体だけじゃなく、心までスッキリ前向きな気持ちになり

どんどん好きになっていきました。そして心と体がバランスよく快適でいれることが

大事なんだということに気づいていきました。

怒り、疲労、悲しいこと、イライラにストレス、心穏やかでない日ももちろんあります。

ヨガを通して、自分の体と心の状態に気づき、リセットする。

どちらも良いバランスを保ちたい。

体が硬いから、女性ばかりやってる感じだから、もっとハードなトレーニングが好きだから、なんだか宗教じみてるじゃん？

そんなこと言わずに、ぜひやってみてください。

人生の良いスパイスとして、

いつしか人生に欠かせないエッセンスとなるかもしれません。

セルフケアをして快適に暮らしていくために、知っておいたら損はない素晴らしいメンテナンスの術として

皆様がヨガを通して元気に力強く、暮らしていくお手伝いができたらと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MICHIRU ONO